铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF和灵芝都是草本植物，也是几千年的滋补上品，具有极高的药用价值和保健功效。它们各自具有不同的功效，如铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF具有滋阴养胃、增强免疫力，灵芝则具有补气安神、止咳平喘等功效。将这两种药材一起食用，不仅可以增强其本身的功效，还能起到协同作用，有利于身体的全面调理。下面介绍铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF和灵芝一起食用的吃法。

 

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材料：铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF、灵芝、鸡肉、姜片、枸杞子等。

做法：将铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF、灵芝、鸡肉、姜片、枸杞子放入炖盅中，加水，用小火炖煮2-3小时，加点盐调个味就可以了。
 

 

 

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材料：铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF、灵芝、冰糖、水等。

做法：将铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF、灵芝洗净，放入煲中，加水，用小火煲煮1-2小时，然后加入冰糖搅拌至溶解，就可以了。

 

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材料：铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF、灵芝、燕窝、冰糖、水等。

做法：将燕窝、铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF、灵芝放入炖盅中，加水，用小火炖煮2-3小时，加入冰糖搅拌至溶解，就可以吃了。

 

 

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材料：铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF、灵芝、绿茶等。

做法：将铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF、灵芝，放入茶壶中，加入绿茶，倒入开水，过半个小时就可以了。%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF和灵芝煮水喝的功效与作用非常好的。

 

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材料：铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF、灵芝、大枣、糯米等。

做法：将铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF、灵芝、糯米、大枣，放入煲汤锅中，加入适量的水煲汤。

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