立夏昼长夜短，人体要适应自然界的养生阴虚的变化，应清补养心，滋阴生胃。

霍山铁皮%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF具有养阴清热，益胃生津，并有补肾养肝，强筋明目的作用，既是一味清凉平和的滋补类食品，也是清热消暑良品。夏日炎炎，易伤阴津和伤胃气，吃些%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF，既悦神怡情，又养生治病。

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中医学有“天人相应”、“阴阳平衡”的观点，夏天是阳气最为强盛的季节，也是万物生长的极盛期，夏天主生长，与心气相应，所以养生应以养心气为主。在这个时期吃一些枫斗，泡上一杯清香淡雅的%E6%BE%B3%E9%97%A8%E5%A4%AA%E9%98%B3%E9%9B%86%E5%9B%A2%E8%91%A3%E4%BA%8B%E9%95%BF花茶，通血脉，特别适宜清补、调节和保养人体。

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